_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Ειρήνη Ρόκα
Κλινική Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια
MSc · ECP
Η ατομική ψυχοθεραπεία βασίζεται στην ολιστική κατανόηση της σχέσης σώματος και ψυχής, όπως αυτή αναδεικνύεται στη Σύγχρονη Ραϊχική Ανάλυση. Οι εμπειρίες της ζωής, ιδιαίτερα εκείνες της πρώιμης παιδικής ηλικίας και των σχέσεων με τα σημαντικά πρόσωπα αναφοράς, επηρεάζουν τη συναισθηματική οργάνωση, τη σωματική έκφραση και τον τρόπο με τον οποίο το άτομο αντιλαμβάνεται τον εαυτό του και σχετίζεται με τους άλλους.
Η ψυχοθεραπευτική εργασία στρέφεται στην κατανόηση αυτών των διεργασιών, όχι μέσα από την αναζήτηση εύκολων εξηγήσεων, αλλά μέσα από τη σταδιακή ανάδυση του νοήματος που έχουν αποκτήσει στην προσωπική ιστορία του ατόμου.
Ιδιαίτερη σημασία έχει η διερεύνηση των εσωτερικών αντιθέσεων: ανάμεσα στην επιθυμία και την απαγόρευση, στην ανάγκη για εγγύτητα και στον φόβο της εξάρτησης, στην επιθυμία για αυτονομία και στην ανάγκη αποδοχής.
Μέσα από την αναγνώριση αυτών των αντιθέσεων, το άτομο μπορεί να προσεγγίσει πλευρές της ψυχικής του πραγματικότητας που μέχρι τότε παρέμεναν ασυνείδητες ή δύσκολα προσβάσιμες.
Η θεραπευτική διαδικασία δημιουργεί σταδιακά τη δυνατότητα να μην καθορίζεται κανείς αποκλειστικά από όσα έχει βιώσει, από τις άμυνες που έχει αναπτύξει ή από τους ρόλους που έχει αναλάβει στις σχέσεις του. Να μπορεί να αναγνωρίζει τις επιθυμίες του, να αντέχει τις αντιφάσεις του και να διαμορφώνει μια περισσότερο ελεύθερη και συνειδητή στάση απέναντι στον εαυτό και τη ζωή του.
Πεδία Θεραπευτικής Εργασίας
Ως διαδικασία, εξατομικεύεται, λαμβάνοντας υπόψη την προσωπική ιστορία, τις ιδιαίτερες ανάγκες και τη μοναδικότητα κάθε ανθρώπου. Ενδεικτικά, εστιάζει στους ακόλουθους τομείς:
Διερεύνηση σωματικών και συναισθηματικών διεργασιών: Αναγνώριση της αλληλεπίδρασης ανάμεσα στις σωματικές εντάσεις, τα συναισθήματα και τις ψυχικές διεργασίες.
Επεξεργασία βιωμάτων: Διερεύνηση πρώιμων εμπειριών, ασυνείδητων συγκρούσεων και επαναλαμβανόμενων σχεσιακών μοτίβων.
Σωματική επίγνωση: Αξιοποίηση, όπου ενδείκνυται, θεραπευτικών τεχνικών αναπνοής, κίνησης και παρατήρησης των σωματικών αισθήσεων.
Ανάπτυξη αυτογνωσίας: Κατανόηση των προσωπικών αναγκών, των συναισθηματικών αντιδράσεων και των αμυντικών μηχανισμών.
Ενίσχυση της ψυχικής ανθεκτικότητας: Καλλιέργεια εσωτερικών πόρων και ανάπτυξη περισσότερο λειτουργικών τρόπων διαχείρισης των δυσκολιών.
Βελτίωση των διαπροσωπικών σχέσεων: Ενίσχυση της αυθεντικής έκφρασης, της συναισθηματικής επικοινωνίας, της οριοθέτησης και της ουσιαστικής σύνδεσης με τους άλλους.
Psy-Noema
Το θεραπευτικό πλαίσιο αποτελεί βασική προϋπόθεση για την ανάπτυξη και τη διατήρηση της θεραπευτικής διαδικασίας. Διαμορφώνει τις συνθήκες μέσα στις οποίες αναπτύσσεται η θεραπευτική σχέση και περιλαμβάνει τη διάρκεια, τη συχνότητα, τον τρόπο διεξαγωγής και τα όρια της συνεργασίας.
Η σταθερότητα και η συνέπεια του πλαισίου συμβάλλουν στη δημιουργία μιας προβλέψιμης θεραπευτικής συνθήκης, η οποία επιτρέπει στο άτομο να επενδύσει στη διαδικασία και να προσεγγίσει σταδιακά βαθύτερες πλευρές της ψυχικής του εμπειρίας. Παράλληλα, τα σαφή όρια και οι κοινά συμφωνημένοι όροι συνεργασίας διασφαλίζουν τη συνέχεια και τη λειτουργικότητα της θεραπευτικής σχέσης.
Κάθε συνεδρία διαρκεί 50 λεπτά. Η σταθερή χρονική διάρκεια οριοθετεί τον θεραπευτικό χρόνο και προσφέρει τον απαραίτητο χώρο για διερεύνηση, επεξεργασία και ανατροφοδότηση.
Η συχνότητα των συνεδριών καθορίζεται από κοινού, με βάση τις ανάγκες, τους θεραπευτικούς στόχους και το στάδιο της θεραπευτικής διαδικασίας.
Συνήθως:
Μία φορά την εβδομάδα: Αποτελεί τη συνήθη δομή της ατομικής ψυχοθεραπείας, εξασφαλίζοντας συνέχεια και σταθερότητα.
Δύο φορές την εβδομάδα: Μπορεί να επιλεγεί όταν οι θεραπευτικές ανάγκες απαιτούν συχνότερη επαφή και εντατικότερη επεξεργασία.
Αραιότερες συνεδρίες: Ενδέχεται να εφαρμόζονται σε συγκεκριμένες φάσεις της θεραπείας, ανάλογα με τους στόχους και την πορεία της.
Η συχνότητα επανεκτιμάται κατά τη διάρκεια της θεραπευτικής πορείας, σε συνεννόηση με τον θεραπευόμενο.
Οι ατομικές συνεδρίες πραγματοποιούνται διά ζώσης στο ιδιωτικό γραφείο στην Αγία Παρασκευή ή διαδικτυακά, κατόπιν συνεννόησης.
Κατά την αρχική επικοινωνία και τις πρώτες συναντήσεις διερευνώνται οι ανάγκες, οι προσδοκίες και οι θεραπευτικοί στόχοι ώστε να διαμορφωθεί ένα κατάλληλο πλαίσιο συνεργασίας.
